Пятница, 29.03.2024, 17:03

Приветствую Вас Гость
AcroStreet | | Регистрация | Вход

Форма входа

Мини-чат

 

Друзья сайта

Статистика



Google

  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Развитие » *Готовые_Описания_Выполнение_Элементов* » Техника Выполнения Стрекосат или Гейнер. (Как его делать ОПИСАНИЕ.)
Техника Выполнения Стрекосат или Гейнер.
L_I_M_PДата: Воскресенье, 04.05.2008, 15:29 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 310
Статус: Offline
ОПИСАНИЕ:
Стрекосат, Стрикосат, Стрек, Овербах, Гейнер......... Все возможные названия его)))

Сальто делается как с высоты, так и с места, с разбегу с высоты, так и на ровной поверхности с разбегу. Для общего понимания это заднее сальто, но только при этом нужно лететь вперёд делается как в группировке, так и с прогибом.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Стоя на краю, производиться мах руками при этом колени немного сгибаются, из-за чего и в процессе, и происходит толчок вверх.




После всего этого толчок направлен вверх и немного вперёд. Вылет производится грудью вперед, после чего можно взять группировку под колени и держать её можно в зависимости от высоты по-разному.

После вылета грудью вперёд можно не брать группировку, а продолжать вращать сальто прогнувшись за счёт откинутой назад головы.






Прикрепления: 8976819.jpg (25.3 Kb) · 7871798.jpg (24.9 Kb) · 1750987.jpg (24.7 Kb) · 2958396.jpg (24.6 Kb) · 6178385.jpg (24.1 Kb) · 5786032.jpg (23.4 Kb) · 1592162.jpg (22.8 Kb) · 0331218.jpg (22.5 Kb) · 1737523.jpg (24.0 Kb) · 7699636.jpg (23.9 Kb)


Прежде чем *Создать Тему* или *Создать Ответ* тебе необходимо зарегистрироваться иначе, Мы не сможем дать тебе информацию за которой Ты сюда попал.
 
L_I_M_PДата: Среда, 07.05.2008, 09:59 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 310
Статус: Offline
Фаза полёта:



После того как Ты прошел грань вертикального положения и с лёгкостью видишь точку приземления не стоит оставлять взгляд на ней, если Ты не докручиваешь, а лучше продолжать откидывать голову, но взгляд уже не идёт вверх вместе с головой, а направлен прямо перед тобой до того момента пока тело не выпримется.







ДОПОЛНЕНИЕ: Винтовые вращения делаются легче, если они делаются вверх ногами.

Прикрепления: 7109023.jpg (23.1 Kb) · 4524176.jpg (22.9 Kb) · 8174890.jpg (22.9 Kb) · 7502764.jpg (23.0 Kb) · 9957880.jpg (23.2 Kb) · 8170052.jpg (23.5 Kb) · 1378588.jpg (23.4 Kb) · 0685622.jpg (23.1 Kb) · 3715749.jpg (24.5 Kb) · 1239642.jpg (23.9 Kb)


Прежде чем *Создать Тему* или *Создать Ответ* тебе необходимо зарегистрироваться иначе, Мы не сможем дать тебе информацию за которой Ты сюда попал.
 
L_I_M_PДата: Среда, 07.05.2008, 10:17 | Сообщение # 3
Группа: Администраторы
Сообщений: 310
Статус: Offline
Если Вам не удается встать на ноги или просто же Вы видите что уже не как как показано на картинках то можно приземлиться в полу присед или сделать кувырок.









ДОПОЛНЕНИЕ: Винтовые вращения делаются легче, если они делаются вверх ногами.

Прикрепления: 4893133.jpg (23.3 Kb) · 8487875.jpg (23.4 Kb) · 9078413.jpg (23.1 Kb) · 0770083.jpg (21.8 Kb) · 3098135.jpg (21.2 Kb) · 2974966.jpg (21.6 Kb) · 3220189.jpg (21.5 Kb) · 8584732.jpg (22.0 Kb) · 1388704.jpg (20.8 Kb)


Прежде чем *Создать Тему* или *Создать Ответ* тебе необходимо зарегистрироваться иначе, Мы не сможем дать тебе информацию за которой Ты сюда попал.
 
Форум » Развитие » *Готовые_Описания_Выполнение_Элементов* » Техника Выполнения Стрекосат или Гейнер. (Как его делать ОПИСАНИЕ.)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:



 

 Copyright MyCorp © 2024Сайт управляется системой uCoz