Понедельник, 23.10.2017, 18:02

Приветствую Вас Гость
AcroStreet | | Регистрация | Вход

Форма входа

Мини-чат

 

Друзья сайта

Статистика



Google

Страница 1 из 11
Форум » Развитие » *Готовые_Описания_Выполнение_Элементов* » Техника Выполнения Стрекосат или Гейнер. (Как его делать ОПИСАНИЕ.)
Техника Выполнения Стрекосат или Гейнер.
L_I_M_PДата: Воскресенье, 04.05.2008, 15:29 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 310
Статус: Offline
ОПИСАНИЕ:
Стрекосат, Стрикосат, Стрек, Овербах, Гейнер......... Все возможные названия его)))

Сальто делается как с высоты, так и с места, с разбегу с высоты, так и на ровной поверхности с разбегу. Для общего понимания это заднее сальто, но только при этом нужно лететь вперёд делается как в группировке, так и с прогибом.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Стоя на краю, производиться мах руками при этом колени немного сгибаются, из-за чего и в процессе, и происходит толчок вверх.




После всего этого толчок направлен вверх и немного вперёд. Вылет производится грудью вперед, после чего можно взять группировку под колени и держать её можно в зависимости от высоты по-разному.

После вылета грудью вперёд можно не брать группировку, а продолжать вращать сальто прогнувшись за счёт откинутой назад головы.






Прикрепления: 8976819.jpg(25Kb) · 7871798.jpg(25Kb) · 1750987.jpg(25Kb) · 2958396.jpg(25Kb) · 6178385.jpg(24Kb) · 5786032.jpg(23Kb) · 1592162.jpg(23Kb) · 0331218.jpg(22Kb) · 1737523.jpg(24Kb) · 7699636.jpg(24Kb)


Прежде чем *Создать Тему* или *Создать Ответ* тебе необходимо зарегистрироваться иначе, Мы не сможем дать тебе информацию за которой Ты сюда попал.
 
L_I_M_PДата: Среда, 07.05.2008, 09:59 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 310
Статус: Offline
Фаза полёта:



После того как Ты прошел грань вертикального положения и с лёгкостью видишь точку приземления не стоит оставлять взгляд на ней, если Ты не докручиваешь, а лучше продолжать откидывать голову, но взгляд уже не идёт вверх вместе с головой, а направлен прямо перед тобой до того момента пока тело не выпримется.







ДОПОЛНЕНИЕ: Винтовые вращения делаются легче, если они делаются вверх ногами.

Прикрепления: 7109023.jpg(23Kb) · 4524176.jpg(23Kb) · 8174890.jpg(23Kb) · 7502764.jpg(23Kb) · 9957880.jpg(23Kb) · 8170052.jpg(23Kb) · 1378588.jpg(23Kb) · 0685622.jpg(23Kb) · 3715749.jpg(24Kb) · 1239642.jpg(24Kb)


Прежде чем *Создать Тему* или *Создать Ответ* тебе необходимо зарегистрироваться иначе, Мы не сможем дать тебе информацию за которой Ты сюда попал.
 
L_I_M_PДата: Среда, 07.05.2008, 10:17 | Сообщение # 3
Группа: Администраторы
Сообщений: 310
Статус: Offline
Если Вам не удается встать на ноги или просто же Вы видите что уже не как как показано на картинках то можно приземлиться в полу присед или сделать кувырок.









ДОПОЛНЕНИЕ: Винтовые вращения делаются легче, если они делаются вверх ногами.

Прикрепления: 4893133.jpg(23Kb) · 8487875.jpg(23Kb) · 9078413.jpg(23Kb) · 0770083.jpg(22Kb) · 3098135.jpg(21Kb) · 2974966.jpg(22Kb) · 3220189.jpg(22Kb) · 8584732.jpg(22Kb) · 1388704.jpg(21Kb)


Прежде чем *Создать Тему* или *Создать Ответ* тебе необходимо зарегистрироваться иначе, Мы не сможем дать тебе информацию за которой Ты сюда попал.
 
Форум » Развитие » *Готовые_Описания_Выполнение_Элементов* » Техника Выполнения Стрекосат или Гейнер. (Как его делать ОПИСАНИЕ.)
Страница 1 из 11
Поиск:



 

 Copyright MyCorp © 2017Сайт управляется системой uCoz